CZEKAMY na CIEBIE
-sprawdź NAS !!!
INDOOR CYCLING
- porywająca jazda !!!

Aktualności

KETTLEBELL

 
 

Kettlebell - jest to odważnik kulowy, odlany przeważnie z żelaza, stworzony został w Rosji już ok. 1700 roku. Jak to w życiu bywa, historia zatacza koło i stworzone już prawie 300 lat temu, kettlebell powracają z hukiem do fitness klubów. Trening z kettlebells to przede wszystkim funkcjonalność. 

Trening kettlebell, w odróżnieniu od treningu na maszynach, rozwija i angażuje całe ciało do pracy, w tym mięśnie głębokie korpusu. Sprzęt idealnie nadaje się do rozwijania core stability, siły eksplozywnej, mocnej i stabilnej postawy. Pracując z kettlebell rozwiniemy siłę i wytrzymałość,
polepszymy jakość umięśnienia jednocześnie paląc tłuszcz. Jedno jest pewne, jeśli raz spróbujesz treningu z kettlebell, niechętnie będziesz wracał do treningu siłowego. Szeroki wachlarz możliwości treningowych, dobre efekty ćwiczeń i brak rutyny – to najlepsza reklama tego sprzętu. Podstawą pracy z tym sprzętem jest dobra technika. 

KETTLEBELL

[zobacz więcej]

CROSS TRENING

[zobacz więcej]

WAKE UP

[zobacz więcej]

BODY FIT

[zobacz więcej]

SPALANIE + BRZUCH

[zobacz więcej]

TABATA

[zobacz więcej]

TBC (Total Body Condition)

[zobacz więcej]

BPU (brzuch, pośladki, uda)

[zobacz więcej]

STEP

[zobacz więcej]

PŁASKI BRZUCH

[zobacz więcej]

ZDROWY KRĘGOSŁUP & STRETCH

[zobacz więcej]

PILATES

[zobacz więcej]

Partnerzy: