BRAMA HESTreZ

 NASZ KLUB JAKO JEDYNY W RYBNIKU  POSIADA DUŻĄ, ORYGINALNĄ BRAMĘ FIRMY HESTreZ. Każdy trening angażuje nie tylko całe ciało, ale wpływa także na wszystkie składowe sprawności fizycznej (tj: siła, moc,

wytrzymałość siłowa, koordynacja, szybkość i dokładność).

"Zmęczenie mija, ale satysfakcja zostaje!".
Zapanowała moda na katorżniczy trening.


Czym jest  CROSS TRENING?
Skakanie, bieganie, podnoszenie, dźwiganie,... Można tak
wyliczać bez końca. Efekt jest jednak zawsze ten sam – nieludzkie
zmęczenie, które ledwo pozwala ustać na nogach. Nie są to jednak
tortury, a nieprzymuszona wola. W Polsce zapanowała nowa moda.
Moda na bycie zmęczonym. Aby poprzez zmęczenie i wysiłek fizyczny 

odreagować stres całego dnia lub tygodnia.


  Chcieć się zamęczyć intensywnym treningiem. Wystarczy połączyć  kilka ćwiczeń i… to już!

 Idea jest prosta: w krótkim czasie trzeba zmęczyć się tak bardzo,
żeby nogi zamieniły się w watę. Efektem jest poprawa kondycji, siły,
wydolności i szybkości.

 

 Zakres ćwiczeń - treningów jest potężny. Możemy biegać,
pływać, robić brzuszki, pompki, ćwiczyć na siłowni, jeździć na
rowerze itd.  Wszystkie treningi powinny być krótkie, ale za to
intensywne. Kolejność ćwiczeń nie jest istotna – to co ważne to
intensywność i różnorodność ćwiczeń (angażowanie jak największej
ilości grup mięśniowych). A to nie wszystko! Do wyboru jest także
kilka specjalistycznych urządzeń, które stymulują odpowiednie partie ciała.
Optymalny trening trwa ok. godziny. W to wchodzi rozgrzewka,
krótka przerwa, rozciąganie się i ok. 20 minut intensywnego
ćwiczenia. 

 

 Cross Trening  to wspaniała przygoda, a zarazem duży 
krok w kierunku sprawności, lepszego samopoczucia i dobrego zdrowia.

Nasz Klub jako jedyny w Rybniku oferuje bramę  HESTreZ. Nasi
trenerzy Paweł oraz Michał to miłośnicy tej dyscypliny , którzy
pozwolą Wam poznać aspekty techniczne wszystkich ćwiczeń oraz
zaprogramują trening zgodnie z metodyką 

Chcesz zrzucić kilogramy? 

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało? 

Chcesz być sprawny wszechstronnie? 

Chcesz wiedzieć, że to co robisz jest również dla Twojego

zdrowia? 

Chcesz poznać super ludzi? 

Brak Ci motywacji do treningu? 

 

PRZYJDŹ I SPRÓBUJ CZY TO CI ODPOWIADA

BESTFIT-OWA SPOŁECZNOŚĆ CROSS TRENINGOWA !

 

Spinning

[zobacz więcej]

Fitness

[zobacz więcej]

Siłownia + Cardio

[zobacz więcej]

Squash

[zobacz więcej]

BRAMA HESTreZ

[zobacz więcej]

                                                                                                                                                                   

                                                                            AKCEPTUJEMY: